Previous Entry Share Next Entry
Насущное
vincenati

Попросилась в группу под  терпеливым руководством kuzulka прививать себе привычку правильно следить за весом.  Обнаружила, что у меня не только метаболизм заторможен,  но и работа мозгов. Не подозревала,  что встречу такое сопротивление собственного организма.  Не могу сосредоточиться, теряюсь в трех соснах,  мгновенно забываю цифры, а главное  не могу себя заставить переступить через собственное сопротивление и освоить считалки калорий.  Читала, что так начинается деменция.  Именно с собственного сопротивления новому освоению.
Можно конечно ничего не жрать, тогда ничего подсчитывать , записывать и соображать не нужно.
Но как же сдаться? !
Вот потешу воспоминаниями о вкусной еде:
Это мне трюфель трут.  Рядом весы, чтобы знать, на сколько евро мне натерли. 



Прицепила  фотографию пасты с трюфелем,  а в голове сразу вопросик: и сколько же здесь ксаl? Значит процесс начался, а, Кузечка?

Это дессерт.  Точнее  дессерты: моя панна котта с карамелью и Сашина  с лесными ягодами. И тоже не диетические. 


  • 1
Паста твоя- сущее разорение! Но вкуснооооо! Обожаю трюфели!
И баночки такие люблю. А десерт, пожалуй, поменяла бы на порцию пасты))

Тсссс, тоже обожаю трюфели!

Вот и я не могла устоять. И наелась , и нанюхалась

Да, дешевой назвать язык не поворачивается, но в сезон можно!

Не диетическое??? Таня, ты ломаешь мне всю картину мира! Как же, это самая диетическая еда же...))

Там не пожалели сливочного масла. Пришлось тарелку наклонить, чтобы оно стекло. А без второго и без ужина, то в рамках рациона.

Опишитехнологию, приборы и источники знаний, пожалуйста, Танечка! А то у меня ахиллесова пята - это замеры и подсчеты. Может, люди как-то хитро выкручиваются с этими делами, дневниками питания?

Как, Надя! ?
ТЫ настолько продвинутая, я была уверена, что ты давно в курсе.
Я вот неделю назад про автоматический подсчет того, что в рот кладем, узнала.

На выбор: myfitnesspal.com - это я пыталась совместить с моим шагомером, но не получилось
FATSECRET - остановилась на нем. Все логичнее и в нем есть база итальянских продуктов и фирм, видимо он на страну подстаивается
Для консультации смотрела на русских сайтах
DIETAONLINE.RU
CALORIZATOR.RU
Вот тебе, Надюша, читай, изучай. Там много полезного и грамотного.

Так слишком много всего. майфитнеспал у меня есть, а вот про другие даже не слышала. Спасибо большое, Таня!

вот ты в точности описала мои ощущения, Таня.
именно так я и мучилась(.
наверное легче не жрать совсем.
но дименция таки уже в пути))

Какое в пути? Лично я уже с ней подружилась;)

)))гони её! в шею! пусть к комунить постарше вяжется! к нам еще рано.

*важно* Девочки, деменция - это совсем не то, что вы ошибочно связываете с возрастом. Увы, она может и молодых настигнуть.

чур меня!)))
да и всех нас, Галя!
я и правда приближалась к ней очень близко. по болезни.(

Лена, я немного успокоилась, разозлилась и кажется разобралась. Не окончательно, но хотя бы паника прекратилась.
Три раза в столбик считала и поняла, что путаю таблицу умножения. А медленно все так! По сто раз одно и то же и все равно нп запоминаю!

)))
аналогично, шеф!
я еще вдруК поняла, посчитав два вечера, почему я остановилась в похудении.
мне стало понятным, что для схуднувшей тушки требуется меньший ежедневный калораж, чем тогда, когда я начинала.
78 кг худеют и на 2000, а 72 не хотят и на 1700.
я сейчас уезжаю в Монреаль и мне будет на до подсчетов.
когда вернусь, то надеюсь вскорости отбыть к внукам.
поэтому скорее всего вывалюсь из проекта по техническим причинам.
но буду продолжать по мере сил.
а тебе удачи, дорогая!

А вот зря вываливаться по своей воле.
Аня сама выгоняет , если видит, что не по Сеньке шляпа. Я тоже плетусь в хвосте. Но мы же не за первое место боремся? А за процесс.
Согласна, что у всех разный старт и не только по весу, сколько по умению следить за калориями. Поэтому я не бросила и только на стадии :не забыть написать все, что кладу с рот. И так до сих пор еще не имею стройной таблицы. Я запуталась во всех считалках, сейчас вроде бы нашла более логичную для моих мозгов.считаю приблтзительно. Но , думаю, со временем найду и подсчитаю то,что готовлю. Мы же одно и то же готовим.
И вообще! С кем мне в хвосте плестись?!

нене, Аня меня не выгнала! дала отпуск. но я боюсь он большим выйдет.
я же сейчас в Монреале (в ресте ужинала, блин, потому как летели весь день) и записывать, а тем более взвешивать ну никакой возможности!
и эта, ты бы поделилась со мной своими наработками, плизз.
по какой считальке считаешь?
не можешь мне в личку поэтапно расписать?
я не победила считалку. у меня граммы никуда не лезут. все считаю по сто грамм.

Лен, я использую fatsecret. Посмотри, там каким-то образом настраивается на страну с ее торговыми марками. Значит у тебя будет на-английском . Но зато все продукты легко находятся.
Пишешь овес и выскакивают 100 торговых марок. Проверяешь со своей пачкой и вперед. Только взвесить изначально не забыть.
Я целый день пишу на листочке, самое трудное, не забыть взвесить. Вечером заполняю.
Когда выберешь продукт, то получишь строчку, где слева написано 100 г. Кликай. Выскочит клавиатура с цифрами, меняй, как тебе нужно и сразу же пересчитаются калории и белки, жиры, углеводы.
Ты же обычно ешь одно и тоже.? Пожтому нам в начале трудно.
Там есть функция переноса всего меню. Или смотри последние выбранные продукты.
Нужно раз посчитать борщ. Но я выбрала овощной суп.( По-хорошему, нужно все отдельно взвесить. )
Я сама еще путаюсь и трачу много времени.
Но Саша посмотрел, узнал,что хурма намного калорийней яблок, намотал на ус.
Не. Это очень полезное занятие.
Втянемся, да, Лен? Спрашивай. Я не знаток, но набиваю такие же шишки, что и ты.



спасибо, Танюш!
ты права, нам очень надо!
я вчера тоже на этом ресурсе зарегилась и осваиваю.
неожиданно для себя уяснила, что вся моя экономия убилась четырьмя кубиками горького шоколада.
а оно мне надо?
лучше бы я кусок хлеба с маслом съела!
польза от этих вычислений очень даже значительная, я с тобой согласна.))
вернусь, продолжу!

А я в группу не попала - все места были заняты.

А я вот щас выгоню взашей этих двух лентяек!

А я как просилась и в результате -двоечница, в хвосте плетусь...

Пасту, значит, кушаем? Ну-ну...

Это было на курорте! Самое забавное, в базе не нашла, сколько калорий в этой пасте.

Что: а, Кузечка? Кузечка тебе не помощник. Она за вкусное питание! Она против всяческих диет. Диеты - зло злейшее.

Да, Галочка, это не диета будет, а ЗОЖ. Знаешь, как желание исчезает сожрать конфетку, когда ее потом в списочек внести нужно. И врать невозможно.
А имея под рукой не только вход, но и выход ( я имею ввиду спорт активность) , то сожратое можно отработать!

Таня, ты считаешь калории? вот выдумщица!
А паста у тебя волшебная на фото!

Второй день кряхчу. И от нервов ем!

Таня, у меня вот есть проверенный способ - я утром ем мало, но заставляю себя иной раз, но всегда кусочек пирожка или булочки)))
Но я и завтракаю поздно полноценно - в 10 и позже! Даже когда на работу рано, то я с собой лучше, чем впихивать!
А вот обед у меня тоже смещенный - Маня приезжает с учебы к нам к 16 часам или в 16-30, как пары кончатся и мы все разом обедаем тире ужинаем! Но это и суп и второе!
А потом могу чай-кофе попить, мандаринку схомячить, а так и всё!
Я к чему - ты может попробуешь чтобы без ограничений и подсчетов - поверь кг пять легко можно скинуть за месяц! А если не есть жирное, то того больше!
После 16-17 часов это очень продуктивно - а захочешь есть или спать сразу! и мечтай... как ты завтра утром наешься))) толкьо вот утром уже не хочется)))

Женечка! Спасибо! Ты удивишься, но я по такому графику год живу, как иы описываешь. Плотный завтрак, обед в 15. А вечером кефир, яблоко, чай. И много хожу, летом плаваю. И 10 кг ушли, но я раскормилась до 87, может и больое, я боялась взвешиваться. А скйчас 76. И ни в какую не снижается. А если немного даю себе поблажку, то мгнрвенно начинаю набирать.

Таня, я где то читала, что когда вес стоит, то надо его сдвигать голоданием - ну точнее, пить чай с молоком день два!
Я не знаю что происходит при этом напитке, но потом легче становится сдвигать вес!
Удачи тебе!

Да и я уже выяснила, что нужно снижать калории. А про голодание я не потяну! На это нужна сила воли. Ее у меня мало.
Я, к слову, в начале решительного контрооя за весом, когда на весы страшно было встать, ведь почти 2 месяца не жрала хлеб, сладрсти, пасту, а жирное, копченное давно не ем. И вес ни с места. А потом 3 недели в Корее, где никаких соблазнов, рыба, овощи и столтко перцу, что добавки не захочешь! И вес поплыл.

Ну, мне кажется тут важен факт стресса по питанию - голод или ограничение или скажем только моно продукты на каждый день! Да и для тебя появится стимул!
Я желаю тебе удачи-удачи в этом непростом деле!

На большой красивой итальянской тарелке маленькая горка пасты, милипусечная. Точно похудеется.

Терелка хитрая, в ней достаточно глубокое дно. Но пасты было на самом деле много. Там не смотреть нужно, а нюхать. И потом еще долго в ноздрях запах носила.

А, я знаю такие тарелки- там сфера такая внизу. Нюхать, да.

Они! Паста укладывается, как в гнездышко.

У вас наверняка все впереди, а я потерпела полное фиаско с диетами. Правда, насчет деменции не заморачивалась, точно зная, что это не ее голос, а здорового аппетита :) И я тоже обожаю панна коту!

Диета-это ограничение. А мы стараемся научиться привыкнуть к полезным привычкам. Пока я только подсчитываю и ищу ошибку в рационе. Ведь можно одно заменить на другое, насытиться и не толстеть. Тут скорее всего тренировка сознания, а не аппетита. А колени, спина просят уменьшить вес.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account