Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Faium

(no subject)

Погода исправляется. На йоге, не смотря на защитный крем, но благодаря добросовестному исполнению позы трупа, лицо образцово загорело. Возвращаясь домой, шла по кромке прибоя босиком. Ступни за зиму отвыкли от хождения по камешкам. Шла, уговаривая себя, что это очень полезно.
Георгий переехал на новую квартиру в Цюрихе. А мы в старой ни разу не были. К сожалению не можем помочь в переезде. А мы мастера по этому делу. С большим бесценным опытом.

Collapse )
Faium

(no subject)

Сегодня нас выпустили, но в пределах Коголето. Соседний Варацце в красной зоне, не можем по нашей любимой дороге гулять.
Но на йогу бежала в припрыжку. К концу занятия резко похолодало, с гор спустилась тяжёлая туча. А потом началась метель. Сначала летали белые лёгкие хлопья, затем ледяной ветер обжёг тело. Зима длилась полчаса. После антракта, извиняясь, как ни в чем не бывало, на небе засияло солнце: пошутили апрельским снегом!
На обед у меня был салат из осьминога, а хотелось нажористой горячей еды.

Collapse )
Faium

Йога и спаржа

Все выходные лил дождь. А в понедельник- солнце. Ура! мои занятия йогой не будут отменены. Особый кайф утром идти на занятие. Радует, что раньше с трудом доползала за 1,5 часа, а сегодня пришла на 20 минут раньше. В освоении остального - успехов мало. Плетусь в хвосте, но стараюсь
Координировать дыхание, движение рук, не отвлекаться на посторонние звуки, помнить , что петь, ловить вибрации в нужном месте и ощущать потоки энергии ( если бы ещё знать, что это такое..) Я слышу шелест волн, очень анатомически представляю внутренние окровавленные органы, сбиваюсь с дыхания и не могу запомнить мантры Сурья Намаскар.

Пришли овощи- фрукты из Сицилии. Забываешь, что это ты сам заказывал и оплачивал. Представляешь, как кто-то заботливо сложил в ящик то, что ты любишь. Как когда-то папа отправлял с проводником поезда Кременчуг-Москва яблоки, помидоры и яйца из под курицы, заботливо завёрнутые в газету.
Сейчас подумала, а я им ничего не посылала.
Оправдываюсь. Поездом не посылала, привозила сама. Дефицит. Господи, слово то какое забытое...

Зацвела черещня
Зацвела черещня
Collapse )
Faium

(no subject)

Дослушала "Бедные люди"Достоевского. Читал великий Смоктуновский. Была удивлена, как талантливо написан первый роман Достоевского. Почти 175 лет со дня создания. Роман в письмах. Трогательно, беспросветно. Яркие, точнее серые зарисовки Петербурга и убогой жизни маленького человека. И с каким восторгом герой даёт оценку Повестей Белкина.
Вся эта чахоточная безнадёга слушалась на фоне яростно синего неба в брызгах облаков и сияющего моря.

Collapse )
Faium

(no subject)

Записалась на педикюр. После неудачного обрезания нужно было срочно отдаться в профессиональные руки. А заодно и пусть маникюр сделают, подумала я, глянув на свои запущенные позорные руки.
Полгода проходила в трениках. За время непрекращающихся локдаунов образовалась местная деревенская удобная мода: спортивные штаны на резинке, ничего не жмёт и не давит на совесть.
Когда выбрасывала шкаф и калошницу, выкинула все старые тапки. В новогодних войлочных стало жарко. Саша по интернету купил Birkenstock. А ещё новые часы, которые бдительно за мной следят, меряют давление и снимают кардиограмму...

Collapse )
Faium

В этот день 1 год назад

Этот пост был опубликован 1 год назад!

Мне нравится читать свой дневник. За 10,5 лет написано много. Умного и глупого, интересного и банального. 

Я с удовольствием вспоминаю, но не транслирую.

А вот эта запись, сделанную год назад, мне показалась очень знаковой и важной.

В Италии — карантин в разгаре. Старики умирают, их хоронят в тишине и одиночестве без отпевания и родственников.

Мы давно смирились с отмененными поездками, с невозможностью планировать, но ещё верим, что это скоро закончится...

Как жизнь изменилась за этот год...

Как мы изменились...

Faium

(no subject)

Пригласила соседей в гости. Выпить вместе за здоровье Марко. Чтобы всем было удобно, решили или встретиться в понедельник на обед. А вчера осознала, что по понедельникам у меня йога. И пропускать совершенно не хочется. Мой утренний 1,5 часовый марш- бросок вдоль моря и потом попытки сконцентрироваться на дыхании и поисках чакр, которые так и не разобралась, где находятся, меня заряжают энергией.
Нашей преподавательнице Ренате 74 года. Она небольшого роста, с мягкими черными кудрями, неожиданной ямочкой на правой щеке. Мне нравится, как она ведёт занятия.

Обед приготовила вчера. Испекла что-то диетически здоровое с весенней зеленью, спаржей, луком- пореем. Запекла картошку, тыкву с розмарином. Пожарила цесарку с чесноком, розмарином. Были баклажаны с песто из чеснока и петрушки.
Фульвия испекла миндально- шоколадный торт. Джермана принесла французских сыров и мороженое.

Но всегда самым интересным были наши разговоры. Посмеялись, что много говорили про болезни. Марко и Джермана уже сделали вакцины. Они прописаны в Монако. Марко рассказал, какой длинный документ он заполнил перед операцией. Биологическое завещание. Оговорены все случаи возможных последствий и сделан выбор варианта. Т.е. когда и при каких обстоятельствах отключать или нет от систем искусственной стимуляции работы органов. Это очень ответственно и гуманно. Чтобы не родственники решали, когда отключать, а ты сам принял решение.

Collapse )
Faium

Олимпия. Генуя.

Утром была йога. Собака Олимпия не теряет надежды, что в сумках у участниц найдется что-то вкусненькое. Встречает, приветствует, а потом медитирует со всеми.

Решили в обед с'ездить в Геную. К концу недели обещают дожди.
Город тихий и полупустой. Обедали в одном милом ресторане. Нас записали ( имя и номер телефона). Во время обеда все столики, расставленные на приличном друг от друга расстоянии, были заняты.
Потом гуляли по городу. Проходя мимо витрин, ломала голову, чего бы мне хотелось? Не придумала. Но зашли в русский магазин и купили семечек, селёдки и овсяного печенья.

Collapse )
Faium

(no subject)

Вчера вечером йоговские тетечки списались и решили, что будет занятие. Оптимистичный, солнечный прогноз. Договорились, что встретимся в 14.30. солнце успеет больше нагреть нашу площадку. Там и помедитируем...
Утром привезли ящики с заказанными по интернету в Сицилии фруктами и овощами. Все такое свежее и душистое и приятно осознавать, что чем-то напрямую помогаешь крестьянам. Апельсины любовно срезаны и уложены в ящик с веточками и лаковыми листиками. Морковка с нежными чубчиками только что из грядки. Мои любимые артишоки, редиска, баклажаны. Заказала puntarelle цикория. Зимняя витаминная радость.

На занятие я очень опаздывала. Идти пешком нужно 1,5 часа, а вышла за час. Шла быстрее моих возможностей. Шторм не утих, а поменял рисунок волн. Они стали более решительными. Выросли в высоту и ускорили свой бег. Навстречу волнам дул ветер с гор и сбивал поземкой морскую пыль с верхушек гребней.
Разложили коврики. Но куртку не сняла. От бега вся спина была мокрой. Рядом грохотали волны, до меня плохо долетали слова йогини. Но я прилежно тянулась, задерживала дыхание и слушала море, осознавая, как быстрая прогулка, ветер, странная поза, яркое солнце выбили из головы все тревожные никчемные мысли.

Collapse )